Как очистить организм семенами льна

Автор статьи

Дарья Широчина

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Задать вопрос

Неблагоприятные факторы, такие как некачественная пища, инфекционные и воспалительные процессы, приводят к накоплению шлаков и токсинов. Народная медицина советует принимать семена льна для очистки организма и профилактики, а также избавления от болезней. Но выполнять процедуры желательно под контролем врача, который учтет риски противопоказаний.

Механизм очищения кишечника семенами льна

Крайне редко люди сталкиваются с засорением тонкого отдела. На этом участке практически постоянно присутствует жидкость, которая активно удаляет мусор. В результате не полностью переваренная пища легко смывается со стенок.

В толстой кишке, напротив, поверхность ребристая. Поэтому в процессе формирования кала образуется плотная масса, которая оседает в складках. Если длительно не прибегать к очистке организма, усиливаются бродильные процессы, человек сталкивается с таким неприятным симптомом, как повышенное газообразование. Скопление грязи создает прекрасные условия для жизнедеятельности паразитов.

Если принимать семена льна для похудения и очищения, обеспечиваются следующие эффекты:

1. Под воздействием жидкости сырье разбухает и, продвигаясь в толстый отдел, снимает налет с поверхности стенок.
2. При этом происходит выравнивание трубы, кишка становится более ровной.
3. Улучшается перистальтика, процесс дефекации нормализуется. Это позволяет устранить мусор естественным путем.
4. Слизь, выделяемая семенами, защищает внутреннюю поверхность от раздражения, процедура обладает мягким слабительным действием, не наносящим вреда здоровью.
5. Когда диагностирован гастрит либо гастродуоденит, зерна снижают воспаление и помогают нормализации пищеварения.

С помощью семян льна несложно похудеть. Растительные волокна набухают и заполняют желудок, что снижает аппетит.

Стоит учитывать, что пользу приносит и состав льна. В зернышках присутствуют:

1. Растительная клетчатка, жиры, углеводы, белки.
2. Витамины группы В.
3. Минералы — фосфор, цинк, магний, медь, железо.
4. Лигнаны, фитоэстрагены, антиоксиданты.

В домашних условиях семена хранят в цельном виде. Если их заранее перемалывать или заваривать, средства быстро окисляются и становятся непригодными для лечения. Такую реакцию легко проследить, сырье горчит.

Показания к использованию семян

Очистка организма льном показана при таких проблемах со здоровьем:

1. Частые мигрени.
2. Неприятный аромат из полости рта.
3. Усиленное газообразование.
4. Хронические запоры.
5. Угревая сыпь.
6. Дерматологические заболевания, сопровождающиеся восполнением.
7. Избыточное выпадение волос, повышенная ломкость, хрупкость ногтевых пластин.
8. Используют семя льна при болезни желудка и кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы. К ним относят гастрит, гастродуоденит, панкреатит, колит.
9. Ожирение. Семена льна рекомендуют принимать на фоне комплексной программы похудения с применением диеты и гимнастики.
10. Патологии органов дыхания — бронхиты, астма.
11. Неинсулинозависимый сахарный диабет.
12. Атеросклероз. Компоненты, входящие в состав льна, помогают почистить сосуды от холестерина.
13. Воспаления почек и мочевого пузыря — пиелит, цистит.
14. Недостаточная функциональность печени.

Нежелательно принимать семена льна для очистки самостоятельно. В этом случае легко нанести вред организму.

Белые и темные семена льна

Нередко люди интересуются, какие зерна лучше применять: светлые или коричневые?

Действительно, имеется небольшая разница. Первый вариант нежнее, что обеспечивается присутствием большего количества лигнанов и полифенолов. Такие семена рекомендуется использовать в лечении ребенка.

Но для очистки организма подходят оба сорта.

В продаже нередко встречается готовая мука из семян льна. Молотое сырье не должно содержать иных ингредиентов. Но даже однокомпонентный продукт лучше не использовать, если он долго хранился.

Повышение эффективности процедуры

Чтобы чистка прошла успешно, принимать средство необходимо правильно:

1. Из меню убирают жирные компоненты, консервы, копчености и соленья, кондитерские изделия.
2. Употреблять можно продукты в тушеном или запеченном виде, лучше варить.
3. Категорически запрещено жарить!
4. Желательно не использовать рафинированный сахар, заменить его медом.
5. Разрешен отрубной хлеб. В сутки не больше 200 г.
6. Нельзя пить спиртное.

На фоне диеты показано увеличить объем жидкости до 2 литров в день. Полезны очищенная вода, травяные чаи, в частности, отвар шиповника.

Однокомпонентные средства

При использовании данного метода употребляют только семена льна без добавления прочих ингредиентов. Можно посыпать зернами готовые блюда или приправлять салаты вместо подсолнечного масла льняным.

Но наиболее популярен перемолотый лен. Растирают сырье с помощью ступки или кофемолки.

Рецепт №1

Преимуществом этого метода является отсутствие необходимости делать настойки или отвары.

Как приготавливать:

1. Измельчают 1 ч. л. семян.
2. Полученный порошок смешивают с 200 мл холодной воды.
3. Оставляют в покое на 12 часов.
4. Когда образуется слизь, выпивают на голодный желудок утром.

Принимать средство для очистки организма рекомендуется каждый день в течение 4 недель.

Рецепт №2

На приготовление придется затратить больше времени.

1. Заливают 2 ч. л. семян льна 250 мл воды.
2. Нагревают до кипения, держат 10 минут на медленном огне и снимают с плиты.
3. Отфильтровывать необязательно.

Принимать отвар вечером через 2 часа после ужина. Продолжительность курса очистки организма 2–3 недели.

У некоторых людей применение склизкого отвара провоцирует рвоту. Избавит от неприятного ощущения кусочек лимона.

Семя льна с кефиром

Данный способ действует мягко, практически не вызывает дискомфорта в животе.

Рецепт

Схема приготовления и употребления:

1. Измельченные зерна смешивают с кефиром.
2. Принимать желательно натощак утром.

Продолжительность такой терапии 28 дней.

Схема приема

Необходимо соблюдать пропорции в приготовлении средства:

1. В первую неделю на стакан кисломолочного напитка берут 15 г семян льна.
2. Во вторую 30 г.
3. В третью 40 г.
4. В четвертую 45 г.

Чтобы очистка была эффективной, желательно не нарушать рекомендованную дозировку.

Семя льна с маслом

Предварительно проводят недельную подготовку, практикуя вегетарианское питание. Если невозможно полностью исключить из рациона мясо, снижают его количество в сутки до 100 г.

Рецепт

Как готовить:

1. Смешивают 250 мл растительного масла и 100 г муки из семян льна.
2. Оставляют в плотно закрытой стеклянной банке на 7 суток.
3. Держат в месте, лишенном света.

Настой отфильтровывают.

Схема приема

Принимать для очистки организма трижды в день по 1 столовой ложке. Желательно употреблять за 30–40 минут до трапезы. Продолжительность курса 1,5 недели.

Очищающий настой

Такой способ практикуют в утреннее время, непосредственно после пробуждения.

Рецепт

Приготовление:

1. Половину стакана неочищенных и цельных семян льна заливают водой.
2. Выдерживают 8–10 часов.

Прибегать к фильтрованию нельзя.

Схема приема

Способ немного отличается:

1. Проснувшись, выпивают 200 мл горячей воды.
2. Выжидают 30 минут.
3. Употребляют настой, обязательно съедая густую часть.
4. На протяжении 4 часов нельзя принимать пищу.

Лечение продолжается 1 месяц. Одновременно для очистки организма рекомендуется больше внимания уделять растительным продуктам.

Льняная каша

В этом случае семена не нужно подвергать термической обработке. Для улучшения вкуса полезного блюда советуют добавлять немного варенья или свежих фруктов.

Рецепт

Как готовить:

1. Толкут 3 столовые ложки семян льна.
2. Заливают порошок водой, чтобы получилась кашеобразная консистенция.
3. Обычно хватает 500 мл для указанной дозировки.

Прежде чем употреблять, ждут 15 минут. За это время ингредиент набухнет в достаточной степени.

Схема приема

Для очистки организма показано съедать в любое время суток, но лучше вместо завтрака. Продолжительность курса зависит от желания потребителя.

Льняное зерно и ананас для очищения кишечника

Сочетание компонентов обеспечивает слабительный, противовоспалительный и противомикробный эффект. Включение в программу экзотического плода позволяет не только вывести шлаки токсины из кишечника, но и улучшить состояние кожи. Средство быстро устраняет угревую сыпь. Кстати, употреблять такое «лекарство» намного приятнее!

Рецепт

Необходимо запастись свежими ананасами.

Как готовить:

1. Заливают на ночь 3 стаканами воды 5 ст. л. семян льна.
2. Утром съедают 2 кусочка фрукта.
3. Убирают жидкость с зерен и промывают ингредиент.
4. Разбухшие семечки снова заливают 750 мл и перемалывают блендером.
5. Смесь делят на 3 равные части. Первую нужно принимать утром, вторую в обед, третью вечером.

Перед употреблением кашицу подогревают.

Схема приема

Продолжительность курса 7 суток. Ежедневно выпивают не меньше 2 л воды.

Противопоказания

Семена льна помогают похудеть, делают эффективной очистку организма. Но употреблять их запрещено при следующих состояниях:

1. Повышенный уровень кальция.
2. Индивидуальная непереносимость компонентов средства.
3. Рак толстого или тонкого кишечника.
4. Обострение хронического холецистита, панкреатита, колита прочих заболеваний ЖКТ.
5. Выраженный понос.
6. Непроходимость кишечника.
7. Гепатит и цирроз печени.
8. Низкая свертываемость крови.
9. Наличие конкрементов в желчном или мочевом пузыре, почках.
10. Беременность.

Лечение семенами льна и очистка организма противопоказаны детям до 12 лет. С 12 разрешено принимать под контролем педиатра.

Если присутствует ухудшение общего состояния, необходимо вывести из кишечника мусор. Но прибегать к таким способам следует с осторожностью. Неправильное использование растительных компонентов способно нанести существенный вред.