Применение льняной муки с кефиром для чистки организма

Льняная мука и кефир

Очищение организма льняной мукой и кефиром избавляет от токсинов и шлаковых масс, улучшает внешний вид, убирает лишние килограммы. Чтобы процедуры оказали положительный эффект, важно знать, как готовить и принимать средства. Впрочем, нет ничего сложного в популярных рецептах, которые помогают восстановить здоровье и обеспечить молодость кожи.

Польза льна

И диетологи, и врачи советуют вводить льняную муку в любое блюдо, заменять яйца и масло, что обусловлено компонентами, входящими в состав продукта:

  1. Растительные белки с отличной пищевой ценностью, жиры.
  2. Клетчатка, растворимая и не подверженная этому процессу.
  3. Омега 3 и 6 – жирные полиненасыщенные кислоты.
  4. Приличное количество лигнанов.
  5. Витамины А, В, Е и обширный минеральный комплекс.

Если прибегать к очищению организма с помощью льна, проявляются следующие эффекты:

  1. Так как зерна являются сорбентом, выводятся вредные вещества.
  2. Нормализуется функциональность ЖКТ. Пищевые волокна помогают восстановить метаболизм, а клейковина благоприятно воздействует на работу кишечника.
  3. Принимать народные средства со льняной мукой рекомендуют для улучшения микрофлоры, так как семена богаты антиоксидантами.
  4. Используют для терапии и профилактики сердечно-сосудистых проблем – жирные кислоты укрепляют стенки кровеносных протоков, препятствуют отложению холестерина, а калий полезен для главной мышцы.
  5. Нередко употреблять льняную муку советуют женщинам для омоложения и улучшения репродуктивной системы.
  6. Немаловажным представляется и тот факт, что зерна сдерживают рост раковых клеток.
  7. Показанием к применению растительного продукта становится ожирение.
  8. Семена лечат сахарный диабет и спасают от хронических запоров.
  9. Если необходимо очистить кожу от угревой сыпи, сделать упругой, выполняют домашние маски и обертывания.

Маска для кожи

Льняная мука быстро выводит токсины и шлаки, но можно сделать положительный результат более выраженным, если принимать ее вместе с кисломолочным напитком.

Полезные свойства кефира

Универсальный продукт, легко усваивается, не имеет запретов к употреблению. Если принимать регулярно, оздоравливается микрофлора кишечника, организм пополняется полезными лактобактериями, очищается от вредных веществ. Рекомендуют пить после терапии антибиотиками, для успешной реабилитации.

Особенно ценен кефир при диетическом питании, так как в этот период выводятся и полезные витамины, химические элементы. Богатый состав напитка нейтрализует негативное влияние, пополняет их запасы.

Если употреблять одновременно со льняной мукой, можно не использовать БАДы, похудение и чистка все равно пройдут с отличным результатом.

Кефир

Популярные рецепты

Как правильно для очищения организма принимать семя льна и кисломолочный напиток, подскажут народные советы, на практике доказавшие свою ценность.

Семена льна с кефиром

Можно кормить смесью даже 3-летнего ребенка, но только после консультации врача.

  1. Зернышки толкут в ступке.
  2. В стакане кефира размешивают 1 ст. л. Принимать утром на голодный желудок.
  3. Через неделю дозировку семян увеличивают в 2 раза, спустя 21 день, в 3.

Этот метод помогает разрыхлить каловые массы, сделать опорожнение комфортным.

Семена льна

Цельные зерна для очищения

Чистить ЖКТ льном можно, применяя такие рецепты:

  1. Сухие семечки, 1 чашку, заварить 3 литрами кипятка и настаивать 4 часа на медленном огне.
  2. Заправить средство медом по вкусу. Если больше нравится корица, используют ее. Приправа также улучшает обмен веществ, применяется в программах снижения веса. Курс 2 недели. В течение дня выпивают 2 литра воды.
  3. В равных объемах смешивают лен и гвоздику. Добавляют в напитки по 25 г ежедневно для избавления от глистов. Лечение 3 суток, такое же время отдыхают и повторяют курс. Терапия продолжается 1–2 месяца.
  4. Также от паразитов помогает добавление к основному компоненту чеснока. Ингредиенты тщательно измельчают и подсыпают в пищу в объеме 2 ст. л.

Укрепление ногтей

Средства практически безопасны. Если принимать их регулярно, можно в скором времени ощутить приливы сил. Быстро проходят недомогания, очищение кишечника от каловых масс носит регулярный характер. Исчезает зуд, вызванный присутствием гельминтов. А все это способствует общему оздоровлению организма.

Мука из льна

Если есть возможность приобрести готовый продукт – это станет большим плюсом для очищения организма. Такой порошок обезжиривается еще на производстве. Он отлично сочетается с крупяными кашами, блюдами из рыбы и мяса, так как напоминает молотые орехи.

Дома приготовить льняную муку несложно. Перемалывают, используя блендер, но она будет содержать намного больше масла. Хранить нужно в плотно закрытой емкости, в неосвещенном месте, подальше от обогревателей и плитки.

Мука из льна

Можно просто посыпать приготовленные кушанья, но лучше разнообразить меню:

  1. Протирают мелко грушу или персик. Массу добавляют в 1 ст. кефира, подсыпают 1 ст. л. муки. Перемешивают «йогурт». Принимать нужно ежедневно, постепенно увеличивая дозу порошка.
  2. Берут 2 ст. кисломолочного напитка, 2 ст. л. растительного масла, 5 ложек льняной муки, 1 яйцо и 1/2 ч. л. пищевой соды или разрыхлителя. Взбивают ингредиенты, получая довольно жидкое тесто. Выпекают румяные блинчики, которые подают на завтрак.
  3. Разрешено готовить фруктовые и овощные салаты, который подсыпают основной компонент, а заправку делают из лимонного сока.

Льняная мука хорошо усваивается организмом, обеспечивает поступление необходимого комплекса питательных веществ, помогает бережно очищать кишечник, вывести паразитов.

Масло

В составе льняного экстракта:

  • полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, 6, 9;
  • олеиновая и линолевая кислоты;
  • витаминно-минеральный комплекс, присущий цельным зернам.

Но имеется одно отличие – масло льна клетчатки не содержит.

Принимать концентрат советуют при следующих состояниях:

  • отложения холестерина;
  • атеросклероз;
  • климакс;
  • онкология;
  • ожирение.

Масло льна

Использовать масло для очищения организма, а также снижения веса нельзя, если присутствует аллергическая реакция на продукт. Поэтому при появлении тошноты и снижении аппетита от терапии льняным экстрактом отказываются.

Тонкости приёма

Прежде чем принимать масло льна, следует пройти диагностику, так как рекомендации при патологиях различаются.

  1. Атеросклероз. Терапия продолжается 40–45 дней. Затем перерыв на месяц и делаем повтор курса. Дважды в сутки пьют по 1 ст. л.
  2. Сердечно-сосудистые проблемы. Употребляют за 2 часа до ужина 1 ч. л. на протяжении 40 дней. Отдыхают 4, 5 недели и снова прибегают к очищению.
  3. Хронические запоры. Начинают утро с 1 ч. л. льняного масла. Второй прием вечером, через 2–3 часа после трапезы.
  4. Суставные патологии. Втирают дважды в сутки в болезненный участок.
  5. Стоматит. Периодически полощут рот до исчезновения симптомов.
  6. Раны, язвы на коже. Прикладывают на несколько часов тряпицу, смоченную концентратом.

Стоматит

Не существует инструкции, подсказывающей, полезно или нет для очищения организма использовать льняные семена и муку. Чтобы не повредить здоровью, нужно заранее проконсультироваться с врачом, выявить противопоказания. Если принимать средство решено для снижения веса, советуются с диетологом и эндокринологом.

Нюансы использования кефира и льна для очищения

Существует несколько правил, которые нужно соблюдать, чтобы очистка прошла с максимальным положительным результатом.

  1. Показан курс 21 день, перерыв 4–5 недель и повторные процедуры.
  2. Кефир и муку в это время принимать следует в первой половине дня, лучше вместо завтрака.
  3. Избыток масла в порошке домашнего приготовления может привести к иному эффекту – компоненты экстракта немного отличаются составом.
  4. Хранить льняную муку продолжительное время нельзя, у нее короткий срок годности. Поэтому перемалывать зерна лучше перед применением.
  5. Приобретая средство в магазине, внимательно изучают упаковку, чтобы выявить наличие красителей, ароматизаторов. Такие химические вещества делают продукт бесполезным – почистить им организм качественно не получится.
  6. Если кефира нет, рекомендуют заменить другой кисломолочкой, например, нежирной сметаной, натуральным йогуртом.

Врач

Необходимо каждый день употреблять 2–3 литра воды. В противном случае существуют риски формирования конкрементов в кишечнике.

Как и когда пить кефир со льном

Очистить организм от шлаков и токсинов с помощью муки советуют при таких заболеваниях:

  • гастрит;
  • воспаления ЖКТ;
  • язвы желудка.

Если отмечают периодические вздутия живота, запоры, рецепты со льняной мукой и кисломолочным продуктом применяют натощак по утрам. Когда решено снизить вес, принимать средства показано на ночь. В этом случае клейковина разбухает и чувство голода надолго притупляется, что позволяет спокойно заснуть.

Противопоказания

К запретам относятся:

Аллергия

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  2. Наличие крупных камней в почечных лоханках либо желчных протоках. Льняная мука повышает выделение мочи и фермента, поэтому может спровоцировать движение конкремента.
  3. Воспаления тонкого и толстого кишечника.
  4. Фиброма матки.

Врачи советуют с осторожностью принимать льняную муку женщинам в положении, а также вскармливающим ребенка грудью. Если необходимо очищение организма или похудение, в этом случае рекомендуют использовать только нежирный кефир.

Отзывы

Сегодня в интернете можно ознакомиться с мнением людей, прибегнувших к льняной муке в сочетании с кисломолочкой.

Т. Пронченко. Принимать средство начала по вечерам. Уже 3 недели пьет кефир и добавляет муку практически во все блюда. Значительного снижения веса пока не наблюдает, но отмечает легкость в теле, исчезновение проблем со стулом.

Отзывы

И. Краскова. Диетолог запрещает прибегать к строгим системам, рекомендует бережное очищение льняной мукой. Меню понравилось, так как не вызывает голода, масса тела легко корректируется. С начала похудения избавилась от 6 кг.

Ольга Кривченко удивляется не только пользе кисломолочного напитка и льна, но и разнообразию блюд, которые можно готовить с порошком. Такая система позволяет питаться вкусно и одновременно терять ненавистные килограммы.

Если нужно провести очищение организма, желательно использовать методы, имеющие минимум противопоказаний, не вызывающие побочные эффекты. Таким способом и является ежедневное употребление льняной муки и кефира. Но лучше принимать ингредиенты после консультации врача, убедившись, что запретов к приему не существует.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector