Способы и очищения легких после многолетнего курения

Автор статьи

Дарья Широчина

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Задать вопрос

Если человек зависим от никотина, желательно знать, каким способом очистить легкие после курения, чтобы удалить из организма смолы и канцерогены. В противном случае вероятны частые воспалительные процессы дыхательной системы, не исключено развитие онкологии. Конечно, лучше бросить вредную привычку, но если не получается, стоит периодически проводить несложные оздоравливающие процедуры.

Почему легкие надо очищать

Какие последствия провоцирует курение:

1. Стенки альвеол хуже пропускают кислород, что вызывает одышку.
2. Скопления смолы препятствуют хорошей вентиляции легких.
3. Нередко развиваются воспалительные процессы органов дыхания.
4. Снижается эластичность тканей, характерны застойные явления, обильно выделяется мокрота.
5. Голос хриплый, человек подвержен хроническому кашлю.
6. Часто проявляются такие патологии, как ОРЗ, бронхит, пневмония, вероятна астма.

Статистика утверждает, что каждая сигарета сокращает продолжительность жизни на 5,5 минут. Для среднего курильщика это означает потерю около 14 лет. А когда стаж вредной привычки превышает 10 лет, легкие превращаются в скопление ядовитых веществ, что хорошо заметно при рентгене.

Если продолжать курение, не прибегая к чистке, токсины, выделяющиеся с дымом, раздражают ткани бронхов, приводя к отечности. В результате образуется значительное количество мокроты, развивается характерный кашель, следствием клиники нередко становится рак. Чтобы избежать подобной картины, необходимо убирать грязь из альвеол, улучшая питание клеток и нормализуя обменные процессы.

Средние сроки очистки легких от интоксикации

Насколько быстро получится избавиться от смол, зависит от стажа, состояния организма. Если человек недавно практикует курение, облегчение чувствуется спустя 3–4 недели после начала процедур. Дыхание станет свободнее, исчезнет постоянная усталость, ходьба в горку улучшится.

Когда решено полностью отказаться от сигарет, через 3 месяца выходит коричневая слизь, в которой иногда заметны прожилки крови. Это мокрота, содержащая смолы. Чем больше такой бурой массы покидает легкие, тем эффективнее проходит очистка.

У человека, долгие годы подверженного привычке, полное избавление от накопленных токсинов продолжается 3–5 лет.

Использование некоторых растительных настоев

Очистить легкие от никотина и смол можно, употребляя целебные травы.

Чтобы почистить легкие, можно использовать приобретенные в аптеке травы.

Изменения в организме человека, бросившего курить

Отказ от привычки сопровождается следующими симптомами:

1. Снижается естественная защита, повышается восприимчивость к инфекциям.
2. Проявляется нестабильная эмоциональность, характерны перепады настроения.
3. Увеличивается масса тела, так как бросив курение, человек находит успокоение в поедании большего количества пищи, сладостей.

Если, избавляясь от табачной зависимости, проводить очищение, адаптация проходит быстрее.

Восстановятся ли легкие?

Для этого потребуется примерно 3–4 месяца. Этого времени достаточно для начального процесса, спустя год, большая масса продуктов сгорания табака покинет дыхательную систему, постепенно исчезнет кашель.

Но, прибегая к популярным способам выведения смол, необходимо учитывать противопоказания к процедурам. Чистить легкие и бронхи запрещено:

1. При беременности и лактации.
2. При истощении и плохом иммунитете.
3. В случае активного туберкулеза, судорожных состояний, онкологии.
4. При наличии генетических отклонений.

Не рекомендуется использовать методы, если присутствует хроническая болезнь легких или бронхиальная астма.

Рациональное питание и гигиена

Бросив курение, желательно придерживаться сбалансированного меню:

1. Очистить легкие способно помочь употребление 1,5–3 литров воды на протяжении дня. Разрешено пить зеленый чай — эффективный антиоксидант.
2. Никотин мешает усвоению аскорбиновой кислоты, поэтому используют продукты, насыщенные витамином С — киви, цитрусовые, квашеную капусту, отвар шиповника, болгарский перец.
3. Желательно ввести в рацион имбирь, репчатый лук, хрен. Полезен чеснок, содержащий аллицин и эфирные масла, разжижающие слизь в легких и бронхах.

Бросить курение и убрать из организма смолы поможет следующий метод:

1. В течение 2 дней избегают молочных продуктов.
2. За сутки до процедуры стараются снизить эмоциональные нагрузки, пьют зеленый чай.
3. На протяжении 3 дней перед завтраком употребляют сок 2 лимонов, разведенный в 200 мл воды.
4. До обеда принимают 2 стакана морковного. Во время еды кушают йогурт с черносливом и курагой.
5. На ночь показан клюквенный сок — 400 мл.
6. Перед сном полезна теплая ванна, сауна, парная.
7. Периодически выполняют ингаляции с маслом эвкалипта.

Уже через 3 суток чувствуется существенная разница. Дышать становится легче, курить тянет намного меньше.

Посещение бани для комплексного очищения

Прогревание расширяет кожные поры, кровеносные сосуды и бронхи, увеличивая вывод шлаков и токсических веществ. Поэтому очистить дыхательную систему проще, периодически отправляясь в парную. Происходит разжижение мокроты, улучшается отхаркивание.

Но прибегать к подобным процедурам желательно, проконсультировавшись с врачом, убедившись в отсутствии противопоказаний.

Использование медицинских препаратов

Курильщику с многолетним стажем снизить дискомфортные ощущения при избавлении от привычки помогут лекарственные средства. Терапия должна проходить комплексно с использованием прочих способов чистки.

Амброксол (Лазолван)

Медикамент назначают при острых и хронических респираторных заболеваниях, сопровождающихся продуцированием вязкой мокроты. Помогает разжижить слизь, облегчить отхаркивание.

Ацетилцистеин

Муколитическое лекарство, широко применяемое при ОРЗ, рекомендуется людям, решившим бросить курение. Устраняет затяжной кашель, образует защитный слой на поверхности бронхов. Хорошо выводит значительные объемы слизи.

Геделикс

Полезен при сухом симптоме. Разжижает густые скопления. Используется в виде сиропа или капель, которые одинаково эффективны.

Мукалтин

Отхаркивающий препарат, избавляющий от застоя мокроты в легких. В основе средства растительные компоненты.

Аскорил

Обладает обволакивающим свойством, размягчает слизь, способствует отхаркиванию. Помощь заключается в быстром устранении токсинов из дыхательной системы.

Сигналы начала процесса очищения от последствий курения

Основной симптом — это кашель с мокротой, вызванный мерцанием эпителиальных ресничек и выработкой слизи. Постепенно происходит обновление оболочки, что приводит к снижению и полному исчезновению признака. Одновременно с этим улучшается настроение.

Популярные способы очищения легких

Народная, а также официальная медицина предлагает немало методов, позволяющих устранить дискомфорт при отказе от привычного табакокурения.

Дыхательные упражнения

Среди эффективных способов и специальная гимнастика:

1. Глубоко вдыхают носом.
2. Задерживают на 5 секунд, втягивая живот.
3. Выдыхают медленно, сложив губы узкой трубочкой, оставляя часть воздуха в легких, который выпускают в несколько порций, «пунктиром».
4. Немного выждав, повторяют упражнение.

Выполняют по 3 раза трижды в сутки.

Очищение легких после курения проходит быстрее, если практиковать специфические нагрузки, улучшающие вентиляцию. Разрешено заниматься бегом, йогой, плаванием. При этом интенсивность занятий увеличивают постепенно.

Если сочетать спорт и травяные отвары, дышать станет комфортнее уже через несколько дней.

Еловые побеги

Используют 3 кг сырья:

1. В литровую банку слоями выкладывают хвою, сахар и т. д.
2. Закрытую емкость убирают в холодное место на 3 недели.
3. Сцеживают зеленоватый ароматный сок.

Принимают по 10 мл трижды в сутки.

Сосновое молоко

Очистить легкие человеку, бросившему курение, поможет следующий рецепт:

1. Запаривают 500 мл кипящего молока 3 зеленые шишки.
2. Добавляют кусочек смолы, размером с 5 копеек.
3. Переливают в термос и настаивают 5 часов.

Выпивают по 1 стакану натощак до завтрака и сна. Терапия длительная — 30 дней.

Сосновое варенье

Отличный домашний способ:

1. Зеленые и слегка «припудренные», молодые шишки заливают водой, которая должна их полностью покрыть.
2. Нагревают до кипения и выдерживают на медленном огне 8 часов.
3. Отфильтровывают и добавляют равный объем сахара.
4. Проваривают 60 минут.

Чтобы очистить легкие, употребляют по 20 мл перед едой. Продолжительность курса 1,5 месяца.

Калиновый отвар

Противопоказан при гипотонии. Приготовление:

1. В 1 литре воды кипятят 200 г сырья.
2. Выдерживают еще 15 минут на медленном огне.
3. Остужают и отфильтровывают.
4. Добавляют 30 мл меда липы.
5. Настаивают 5 часов.

Принимают 4 раза в сутки по 1/2 стакана.

Луково-чесночный сироп

Дома можно использовать овощи, богатые фитонцидами:

1. Очищают от шкурки, измельчают.
2. Засыпают сахаром, оставляют на 2–3 часа.
3. Сливают сок.

Выпивают по 1 ст. л. 4 раза в день на протяжении 1–2 месяцев.

Чистим легкие и бронхи овощами и фруктами

Лечение кашля курильщика предполагает введение в рацион продуктов, насыщенных антиоксидантами. Распознать их можно по яркой расцветке. Такое меню позволит укрепить иммунитет. Употреблять лучше в свежем виде.

Кукурузные рыльца

Как очистить легкие, прекратив курение:

1. Измельчают в муку высушенное сырье.
2. Смешивают с натуральным медом.

Рекомендуется ежедневно принимать 3–4 раза по 1/2 ч. л.

Мед, алоэ и кагор

Готовят целебный бальзам:

1. Измельчают 300 г листьев столетника.
2. Смешивают с 400 мл вина, 350 мл меда.
3. Перекладывают массу в стеклянную банку, плотно закрывают.
4. Выдерживают 2 недели.

Перед каждым приемом пищи принимают по 1 ч. л.

Ингаляции для легких

Такие процедуры проводят отварами, приготовленными из таких растений:

• эвкалипта;
• можжевельника;
• дубовой коры;
• лаванды;
• шалфея;
• пихты;
• полыни;
• топинамбура;
• мяты и т. д.

Можно использовать современный ингалятор, небулайзер, или практиковать старинный метод, укрывшись полотенцем. Как правило, готовят средство, запаривая в стакане кипятка 1 ст. л. сырья.

Нельзя проводить при высокой температуре.

Ешьте ананасы

Этот экзотический фрукт помогает снизить концентрацию холестерина, облегчить выведение токсинов из кишечника, а также очистить легкие. Среди полезных качеств и противовоспалительный эффект, и устранение зависимости от курева благодаря седативным свойствам.

Резюме

Решив избавиться от курения, человек часто не выдерживает и возвращается к привычке. Улучшить состояние и помочь в борьбе с зависимостью способны несложные рецепты, помогающие лечить кашель и снизить тягу к никотину.

Неважно, чему отдается предпочтение — сигаретам, кальяну или модным сегодня спайсам. В любом случае, отравляя свой организм, люди делают пассивными курильщиками окружающих, в частности, детей. Не исключено, что интоксикацию продуктами сгорания никотина придется лечить в стационаре больницы.

Взрослый человек должен нести ответственность за здоровье близких и не подвергать опасности собственное. Не стоит временить с отказом, следует набраться решимости и прекратить курение, очистить легкие от грязи, используя таблетки или народные средства.