Правила применения клизмы для похудения

Автор статьи

Дарья Широчина

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Задать вопрос

Для снижения веса применяют 3 направления: физические нагрузки, грамотный рацион и очищение организма. Клизма для похудения позволяет вывести шлаковые массы и повысить эффективность комплексной программы. Но бесконтрольное и частое спринцевание опасно для здоровья. Поэтому лучше посоветоваться с врачом и пройти обследования для выявления возможных противопоказаний.

Как клизма действует на организм человека

На внутренних оболочках кишечника расположены мельчайшие ворсинки, которые обеспечивают всасывание необходимых микроэлементов и витаминов, питательных веществ. Одновременно с этим, остатки непереваренных продуктов под воздействием сокращений гладкой мускулатуры продвигаются и выходят наружу.

Если орган продолжительное время не подвергается чистке, развиваются запоры. Сопровождается процесс формированием каловых камней, которые плотным слоем покрывают стенки. Постепенно начинаются брожение и гниение, отрицательно сказывающиеся на общем состоянии. Как правило, у человека отмечаются слабость, серый цвет кожи, прыщавые сыпи.

При регулярном переедании орган не в состоянии справиться с нагрузкой. Результатом становятся усиленный метеоризм, воспаления, проблемы липидного обмена.

Но избавиться от подобных негативных факторов помогают очистительные процедуры. Промывание убирает со стенок налет и повышает усвояемость питательных компонентов. Регулярно делая клизму, пациент с лишним весом стимулирует метаболизм, что благоприятно влияет на липидный обмен, эффективность похудения.

Самостоятельная очистка кишечника помогает избавиться от 1–2 кг уже после первого сеанса. Но масса быстро восстановится, если не закрепить результат диетой и физическими нагрузками.

Польза

Кроме снижения веса, клизма обладает следующими качествами:

1. Избавление от запоров, профилактика их развития.
2. Устранение скопившихся в животе газов.
3. Выведение шлаков и токсинов.
4. Создание неблагоприятных условий для жизнедеятельности гельминтов.

Используя клистир, можно не только добиться стройной фигуры, но и значительно улучшить общее состояние.

Очистительная процедура способствует нормализации работы всего пищеварительного тракта.

Как сделать клизму для похудения?

В домашних условиях придерживаются следующего алгоритма:

1. Выполняют утром натощак, предварительно выпив 200 мл воды.
2. Как правило, действие продолжается несколько часов. Но насколько эффективным будет очищение, зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому лучше в этот день не покидать квартиру.
3. Иногда рекомендуют прибегать к процедуре на ночь, если нет возможности взять на работе выходной день. В этом случае клизму для похудения ставят вечером через 120 минут после ужина. Если провести процедуру раньше, вероятна тошнота.
4. Желательно использовать кружку Эсмарха, в которую вливают 1,5–2 литра подготовленного раствора. Если процедуру выполняют первый раз, берут меньший объем.
5. Емкость подвешивают на высоте 1–1,5 метра.
6. Кушетку застилают клеенкой. Наконечник трубки и анальное отверстие смазывают вазелином или детским кремом, натуральными маслами.
7. Принимают позу «зародыша», лежа на боку и поджав правую ногу. Левая остается выпрямленной.
8. Максимально расслабившись, вводят наконечник в прямую кишку на глубину не меньше 4–5 см.
9. Если клизма сопровождается дискомфортом и болью, прекращают подачу жидкости и лежат 15 минут. Обычно неприятные симптомы свидетельствуют о попадании воздуха в кишечник. Чтобы убрать его из органа, нужно глубоко дышать, втягивая и выпячивая живот при вдохе и выдохе, или помассировать область возле пупка мягкими круговыми движениями.
10. Раствор удерживают 8–10 минут, плотно сжимая сфинктер анального отверстия. Затем опорожняют кишечник.

Чтобы процедура оказала помощь в похудении, на протяжении нескольких дней придерживаются диетического питания, исключая из меню кофе, чай, свежие овощи и фрукты, мясо, молочную продукцию. Показаны жидкие каши, например, рисовая или овсяная, гречневая.

Как часто можно делать?

Рекомендуют выполнять курсами не дольше 2 недель. При этом клизмы ставят через сутки.

Если желательно похудеть, проводить процедуры разрешается не чаще 2 раз в течение года. Регулярное применение с несоблюдением интервалов поможет быстрому избавлению от лишнего веса, но одновременно причинит организму серьезный ущерб. Вероятно ослабление перистальтики кишечника, развитие хронических запоров, дисбактериоза.

Рецепты очищающих клизм

Для похудения применяют различные варианты растворов. Чтобы получить пользу, необходимо тщательно придерживаться пропорций и методов приготовления.

На травах

Как сделать:

1. Соединяют по 2 ст. л. календулы, шалфея, ромашки и зверобоя.
2. Заливают сырье 500 мл воды и отправляют на плиту.
3. Нагревают до кипения, снижают огонь и выдерживают 10–15 минут.
4. Настаивают 1 час, отфильтровывают.

Разрешено для похудения использовать также семена укропа.

C содой

Как правильно приготовить:

1. Берут 30 г пищевого компонента.
2. Размешивают в 800 мл заранее прокипяченной воды, остуженной до 37 градусов.
3. Доливают до объема 2 литра.

Помогает похудению, облегчает длительные запоры, полезна при поносах.

C солью

Рецепт:

1. Растворяют в 200 мл 1 десертную ложку натрия хлорида.
2. Объем соляного средства доводят до 1,5 литра.

Наиболее популярный вариант.

С глицерином

Облегчает дефекацию маслянистая концентрация жидкости. Чтобы приготовить средство, размешивают в 2 литрах по 2 столовые ложки соли и вещества.

Уже через 2–3 дня, встав на весы, отмечают положительный эффект.

C лимоном

Очистительные клизмы с цитрусовыми стимулируют сокращения гладкой мускулатуры, что улучшает продвижение кала. Достаточно на 1,5 литра взять фреш 1/2 плода. Не применяют, если имеются трещинки анального отверстия.

На яблочном уксусе

Добавляют 1 чайную ложку средства к 2 литрам воды. Не используют при гастрите с избыточной выработкой желудочного фермента.

Кофейная клизма

Процедура полезна для похудения, но запрещена людям с высоким артериальным давлением:

1. Готовят в турке напиток.
2. На 200 мл берут 3 ст. л. молотых зерен.
3. Отфильтровывают и разбавляют до 1,5 литра.

Кофеин обеспечивает быстрый результат, так как улучшает сжигание жиров.

Медовая

В 1,5 л воды растворяют 1 ст. л. натурального продукта. Клизма способствует похудению и предупреждает развитие дисбактериоза.

С мочой (урина)

Используют собственную свежую жидкость:

1. В первый раз достаточно 100 мл.
2. Постепенно увеличивают объем до 500 мл, прибавляя с каждой процедурой по 50 мл.
3. Температура мочи не должна быть выше 45 градусов.

Польза уринотерапии подвергается сомнениям, но пациенты, прибегнувшие к методике, отмечают хорошие результаты.

Чтобы снижение веса проходило успешно, желательно посоветоваться с диетологом, врачом. Они подскажут, солевые или травяные растворы помогут избавлению от лишних килограммов, определят оптимальный режим выполнения.

Правила проведения процедуры

Похудение с помощью клизмы пройдет эффективно, если не пренебрегать несколькими советами:

1. Промывание кишечника делают до прозрачности выходящей жидкости.
2. Показано использовать 6–8 литров для однократной процедуры.
3. Температура воды должна приближаться к показателю тела. Холодная провоцирует болезненные спазмы, горячая травмирует слизистые оболочки органа. Оптимально 30–40 градусов.
4. Не применяют микроклизмы. Данный вариант полезен при терапии. Но для похудения необходимо обеспечить глубокое очищение, которое возможно только с помощью кружки Эсмарха.
5. Если в первые сеансы сложно удержать раствор, не стоит переживать. Опорожняются при возникновении позывов. Постепенно мышцы анального сфинктера укрепятся.
6. Не делают клизму после трапезы. В этом случае обеспечены изжога и тошнота, вызванные сдавливанием желудка.
7. За сутки до очищения питаются исключительно соками. Это помогает перемещению пищевых остатков в просвет прямой кишки. Разрешается прибегнуть к гречневой монодиете.
8. Уже за 2–3 суток до клизмы из меню убирают мясо, алкоголь и газировку. Увеличивают вплоть до дня процедуры объем свежих овощей и фруктов.

Запрещено в данный период практиковать голодание. Спринцевание удаляет не только шлаки, но и питательные вещества. Дополнительное воздержание приведет к дефициту минералов и витаминов. Поэтому нужно есть, практикуя диетический рацион.

Противопоказания

Нельзя применять клизмы для похудения, если в наличии:

1. Беременность. Высоки риски выкидыша либо преждевременных родов.
2. Воспалительный процесс ЖКТ.
3. Инфекция.
4. Обострение геморроя.
5. Злокачественная опухоль кишечника.
6. Внутреннее кровотечение.

Желательно проверить состояние здоровья, прежде чем практиковать клизмы.

Отзывы и результаты похудения

Большинство медиков отмечают пользу очищения, когда соблюдается режим процедур. Порой разрешается на протяжении 2–3 суток регулярно ставить клистир, но если имеются показания.

Одновременно с этим врачи напоминают, что спринцевание не избавляет от жировых прослоек, а стимулирует метаболические процессы. Поэтому похудения добиваются, применяя комплексную программу, сочетающую клизмы, физические нагрузки и диету.

Пациенты утверждают, что с помощью очищения удается снизить вес. Но некоторые сталкиваются с побочными эффектами, такими как запоры, тошнота и рвота, боль в области эпигастрия. Обычно клиническая картина связана с неправильным выполнением, пренебрежением противопоказаниями.

Можно самостоятельно похудеть, прибегая дома к несложным очистительным процедурам. Но чтобы не спровоцировать вреда для здоровья, желательно снижать массу тела под контролем врача.